Η αυτοπεποίθηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά για την αθλητική επιτυχία. Υπάρχουν τρεις τύποι/επίπεδα εμπιστοσύνης. 

1. Βέλτιστη αυτοπεποίθηση-Ένας αθλητής έχει τη βέλτιστη αυτοπεποίθηση όταν πιστεύει και είναι πεπεισμένος ότι έχει τις δεξιότητες και είναι έτοιμος να αποδώσει. Αυτό είναι το καλύτερο συναίσθημα για τους αθλητές. 

2. Έλλειψη αυτοπεποίθησης ή αμφιβολία για τον εαυτό. Αυτό συμβαίνει όταν ένας αθλητής δεν πιστεύει ότι είναι έτοιμος να αγωνιστεί ή να παίξει. Αυτή η εμπειρία δημιουργεί άγχος, σπάει τη συγκέντρωση και οδηγεί σε κακή λήψη αποφάσεων και αναποφασιστικότητα.

3. Υπερβολική εμπιστοσύνη ή ψευδής εμπιστοσύνη. Αυτοί οι αθλητές προετοιμάζονται λιγότερο από όσο θα έπρεπε και συνήθως υπερεκτιμούν τις ικανότητές τους. Αυτό είναι κακό για τις αθλητικές επιδόσεις. 

Τέλος, είναι σημαντικό για τους αθλητές να γνωρίζουν ότι η αυτοπεποίθηση έχει μια πηγή. Οι πηγές εμπιστοσύνης περιλαμβάνουν προηγούμενα επιτεύγματα, ικανότητα ρύθμισης των σκέψεων και των συναισθημάτων και το κοινωνικό κλίμα στην ομάδα. Οι προπονητές πρέπει να επιτρέπουν ένα θετικό κλίμα κινήτρων στην ομάδα.